Wir hetzen von Termin zu Termin und haben schon so ein leichtes Pfeifen im Ohr. Hier noch eine kleine Zusatzaufgabe, dort noch eine Gefälligkeit für andere. Und wer bleibt auf der Strecke?! Genau...wir selbst.
Einfach mal Pausen einlegen. Echte Pausen. Nicht am Bildschirm nebenbei mampfend, sondern ganz bewusst.
Ehrfurcht wirkt nachhaltig gegen Überheblichkeit und Arroganz, reduziert Stress und steigert unser Wohlbefinden. Wenn wir uns tief berühren lassen, durchbrechen wir gewohnte Denkmuster und fühlen uns als Teil von etwas Größerem.
Die Vorweihnachtszeit ist angebrochen und somit auch die Zeit der Weihnachtsmärkte. In dieser Folge geht es um Mandelduft und Glühweinluft. Wo gibt es die schönsten Buden in Köln? Wo sind die schnuckeligsten Märkte im Umland?
Heute widmen wir uns den Herausforderungen der dunklen Jahreszeit. Viele fahren zur Arbeit, wenn es noch dunkel ist und kommen heim, wenn es wieder dunkel ist. Dazwischen kaum Tageslicht, Abgeschlagenheit und die typischen Anzeichen von Winterblues. Dagegen kann man etwas tun und braucht sich nicht geschlagen geben. In dieser Folge hört Ihr, wie man sich selbst Gutes tun kann, um die dunkle Jahreszeit nicht nur gut zu überstehen, sondern sogar zu genießen.
Zugegebenermaßen werden wir Rheinländer gelegentlich belächelt. Wir hätten ja nur Frohsinn und Karneval im Kopf. Welch großartige Wirkung unser Fastelovend allerdings für die Lebenszufriedenheit der Menschen hat, beleuchten wir in dieser Folge aus Sicht der Positiven Psychologie und Glücksforschung. Dabei wird deutlich, dass unser Karneval weit mehr ist, als Schunkeln und Kölsch trinken.
Eine ganze Region freut sich auf die fünfte Jahreszeit. Während man woanders kollektiv in den Winterblues verfällt, stehen die Jecken im Rheinland parat und schunkeln sich warm. In dieser Folge beschäftigen sich Ralf und Jörg erneut mit den neuen Titel der Session.
Jedes Jahr aufs Neue kommen im Herbst die neuen Sessionslieder raus. Es gibt wohl kaum eine andere Stadt oder Region auf der Welt, in der es regelmäßig so viel frische neue Musik gibt, die sich mit eben dieser Stadt und Region beschäftigen.
Abgelenkt und eingeschränkt – das is doch Quatsch, oder? Ich kann doch jederzeit aufhören, aufs Handy zu gucken! Nur... Moment... Ping! ...nur noch schnell gucken, wer das war.
Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen und haben das Handy stets im Blick.
Auf vielfachen Wunsch gibt’s endlich Nachschlag! In dieser Folge tauchen wir wieder ein in die wunderbare Welt der kölschen Lebensweisheiten, Sprüche und Bonmots – herrlich witzig, charmant und manchmal überraschend tiefgründig. Wir erzählen Geschichten, erklären die Bedeutung hinter den Sprüchen und zeigen, warum ein bisschen kölsches Augenzwinkern manchmal mehr Lebenskunst ist als alle Ratgeber dieser Welt.
Respekt ist der soziale Faden, der unsere Gemeinschaft zusammenhält. Wenn wir uns respektvoll begegnen, entsteht Raum für Dialog, Empathie und echtes Miteinander und nicht nur ein oberflächliches Nebeneinander. Fehlt dieser Respekt, beginnt die Kette zu reißen: Missverständnisse, Konflikte und gesellschaftliche Spaltungen nehmen zu.