Impostor-Phänomen

00:00:06:

00:00:20: Ah,

00:00:21: ich weiß ja nicht ob ich das kann mit dem Podcast.

00:00:26: Ob ich dafür überhaupt der Richtige bin?

00:00:29: Ist hier alles so schwierig?

00:00:30: Da muss man reden und sprechen... Wir sind ja schon auf Sendung!

00:00:37: Hallo!

00:00:39: Ich bin es, ich hab mich heute mal ins Mikro getraut Ralf und ja wir machen so ein Podcast da ist auch so ein Kollege von mir.

00:00:49: Hallo Kollege!

00:00:50: Hallo Jörg.

00:00:52: Hallo, hallo lieber Ralf?

00:00:53: Ich möchte heute nicht.

00:00:55: Er möchte auch nicht, ja.

00:00:58: Weiß keinen wie über das heute hier hinkriegen mit diesem Podcast viel zu Kamelle Lebenskunst aufrheinischer.

00:01:10: Heute sind wir direkt wieder mit allen Türen ins Haus gefallen, lieber Jörg.

00:01:15: Mit

00:01:16: der ganzen Wand rein, mit der ganzen Wand.

00:01:19: Gerichtig mit der Wand reingecrashed?

00:01:23: Ja!

00:01:23: Wir wollen heute über etwas reden was gar nicht so wenig vorbereitet ist wenn man der Terror trauen darf.

00:01:34: Ich habe auch schon Menschen im Coaching gehabt, die genauso etwas hatten über das wir heute wehden wollen.

00:01:42: Mein nennt es Neudeutsch.

00:01:46: Imposta!

00:01:47: Impostafenomen.

00:01:49: manche sagen auf Syndrom... Wobei Syndrom ja mehr so für Krankheitsbilder gilt und dass er eigentlich kein Krankheitsbild ist.

00:01:57: Also das Impostaffenomen.

00:02:01: Manche Menschen glauben, dass sie gar nicht so gut sind wie andere vielleicht denken und dass sie irgendwann dann auch als Hochstabler auffallen.

00:02:18: Und die anderen merken naja also bislang hat er uns alle getäuscht und kann eigentlich gar nicht das was der alles freue jemand.

00:02:28: Ja, das ist ein hochhoch spannendes Thema und da verbinden sich aus meiner Sicht zwei Welten.

00:02:36: Nämlich die Welt der Bühne und die Welt des Coachings der Workshops.

00:02:41: Ich erlebe es auch tatsächlich bei vielen Menschen, die auf eine Bühnen gehen, dass sie getrieben sind von der Idee, oh Gott!

00:02:50: Hoffentlich merkt keiner... Das ist hier nur mit Wasserkoche und das auch noch blau warm.

00:02:56: Ja, so... Es heißt, dass es ein sehr weit verbreitetes psychologisches Persönlichkeitsmerkmal war, weil diese Menschen der Ansicht sind nicht kompetent genug zu sein.

00:03:14: Ja.

00:03:16: Fälschlicherweise!

00:03:17: Das gehört

00:03:18: ja vom

00:03:18: Imposter dazu.

00:03:21: Also, man kann natürlich sozusagen glauben.

00:03:24: Man kann nichts und das stimmt dann auch?

00:03:27: Das gibt's auch!

00:03:29: Aber hier ist es ja eher so dass man sein Licht ganz tief unter den Schäfeln stellt.

00:03:37: Dass man glaubt... Ja also wie du schon gerade sagst ich koche nur mit Wasser und nur ein ganz klein bisschen und das ist gerade pipi warm oder so.

00:03:51: Und der andere wird das dann irgendwann merken, die ganze Zeit.

00:03:55: Gott es muss denn doch vielleicht auffallen, dass ich hier irgendwie größer tu als ich gerade bin.

00:04:01: und oh Gott!

00:04:02: Vielleicht fällt das auch bald auf und dann werden sie alle über mich schimpfen und ich werde in Schande fallen.

00:04:09: ja also solche Gedanken kreisen da im Kopf.

00:04:13: Ja und dahinter steckt natürlich auf sag mal die Idee Eigenart eigene erfolge runterzuspielen.

00:04:23: Möglicherweise auch zu leugnen.

00:04:25: also eigener folgen nein das war jetzt glücktes das war zufall am guten tag gehabt oder der mond stand günstig die sterben.

00:04:35: konstellation hat dazu beitragen ist ja nicht so gerne auf mit einer etwas abwertenden handbewegung dann noch mal gesagt und dass es tatsächlich kein kukettieren gibt es ja auch des menschen vor anderen damit kockettieren und sagen, komm so doll wart jetzt nicht.

00:04:51: Sondern die sind tatsächlich der tiefen Überzeugung dass sie gerade keine gute Leistung abgegeben haben.

00:04:58: also stelle vor du gehst in eine Gürze nicht reißt die Hütte ab.

00:05:01: Standing Orations ja den ganzen Saal applaudiert Und derjenige selbst geht völlig bedroppelt von der Bühne und sagt Ja aber der einer dahinten saß.

00:05:12: Also, der ist nicht aufgestanden.

00:05:14: Dass er vielleicht schon mal neunzig ist und ein künstliches Hüftdelenker, Refroseter sitzt aus einem anderen Thema.

00:05:20: Das

00:05:23: wird dann gar nicht mehr gesehen.

00:05:26: Sondern also ich glaube... Ich kann das nicht bestätigen.

00:05:30: Ich glaube dass es ihm gar nicht so oft verbreitet ist.

00:05:36: Ja, das möchte ich gar nicht ausschauen.

00:05:39: Bei so einigen ist die sich ein bisschen mehr exponieren dann auch.

00:05:43: Also ich meine, einerseits ist der Drang dann durchaus da vielleicht auf der Bühne zu stehen oder so aber das dann eigentlich gar nicht genießen zu können sondern eben auf die Umstände zu schieben.

00:05:56: also wie du glaubst schon gesagt hast.

00:05:57: Gilt sie nicht?

00:05:58: Static Ovations.

00:06:00: Ja joh, das lag dran, die waren alle schon ein bisschen angeheitert.

00:06:04: Vorher war gerade eine Topband da.

00:06:06: Da waren noch die Stimmung, die ist übergeschwappt oder so.

00:06:10: War jetzt auch ein günstiger Termin in der Reihenfolge und so.

00:06:14: Ja also da kann man natürlich alle möglichen externen Faktoren dann suchen, die das Ergebnis dann möglicherweise bewerkstelligt haben.

00:06:23: aber dass es mit eigenem Können zu tun hat wird dann sehr weit mal hinten gestellt.

00:06:33: tatsächlich gar nicht so lustig wie wir das beide jetzt gerade hier erzählen.

00:06:37: denn die menschen, die das haben.

00:06:39: Die leben ja in einer großen sorgel sie sind ja ständig getrieben von der angst dass man ihre vermeintliche unfähigkeit bemerkt.

00:06:51: ja meistens sind das menschen den sehr hohen perfektionismus anspruch haben sehr hohe ansprüche an sich selbst Und das haben wir ja auch schon oft hier im Podcast besprochen.

00:07:02: Perfekt Zynismus hat ja nie eine Deckelung nach oben, selbst gut ist ja niemals gut genug.

00:07:08: Das reicht da nicht!

00:07:10: So, aber mit dieser Entlarfungsangst unterwegs zu sein, das stelle ich mir ziemlich schwierig vor.

00:07:18: Also dass das hemmt dich ja auch an der Kreativität.

00:07:21: Stellt dir vor du machst die Präsentation von deinen Kolleginnen und Kollegen und du hast ständig diese Idee im Kopf.

00:07:29: Das stelle Ich mir sehr schwierig vor!

00:07:32: Das ist Stress.

00:07:33: Purer Dauerstress, der sich dann wirklich wie so ein roter Faden da durchzieht.

00:07:38: das staut sich ja dann auch auf.

00:07:42: Also wenn du sozusagen das Gefühl hast, oh Gott irgendwann werden sie merken dass ich eigentlich nur ein laues Lüftchen bin und dann geht die Präsentation aber irgendwie noch gut und die Kollegen sagen, oh hast du aber super gemacht und so und dann wird die Angst und die Sorgen wirklicherweise noch größer.

00:08:05: Ja, aber beim nächsten Mal ja also spätestens dann werden sie wenn Sie das vielleicht merken.

00:08:10: Das heißt was kann sich so richtig schön hoch titrieren?

00:08:14: Dass es immer größer wird.

00:08:17: und wie du schon sagst, wenn das dann auch gerade mit Perfektionismus eben noch in Kombination ist Dann buttern die Leute noch mehr da rein wollen irgendwie versuchen noch perfekter zu werden Und das macht dann eben noch mehr Stress.

00:08:34: Also man ist da wirklich so chronisch am Rad, ja... Man dreht chronig das Rad!

00:08:40: Ich glaube besonders schwierig wird es für diese Menschen wenn tatsächlich mal Fehler passieren und Fehler gehören ja dazu.

00:08:48: Man sagt ja nicht umsonst wo gehobelt wird.

00:08:50: der Fall in Späne.

00:08:52: Fehler sind ja Teil eines normalen Entwicklungsprozesses, eines Lernprozesses.

00:08:58: Bei Menschen mit Impostor-Syndrom ist es aber anders.

00:09:01: Wenn denen ein Fehler unterläuft, dann sehen die das als Bestätigung und Beweis ihrer eigenen

00:09:06: Inkompetenz.".

00:09:09: Das sieht ihr dann sehr nach unten.

00:09:12: Und das führt sicherlich auch dazu dass sie versuchen noch besser zu werden... ...das mündet möglicherweise schon in einem Wahn!

00:09:23: Mit einem Coaching, mitunter gar nicht mehr so weit kommt.

00:09:26: Ich glaube viele haben diesen Punkt dann schon irgendwann überschritten und brauchen eine wirkliche therapeutische Begleitung.

00:09:31: auch Das ist nicht so einfach.

00:09:35: Genau da muss man eben tatsächlich im Einzelfall eben gucken.

00:09:38: also wie stark ist das schon ausgeprägt?

00:09:40: Ist es jetzt vielleicht Tatsächlich schon mit einer Angststörung Dann verbunden?

00:09:46: dann sind wir definitiv im therapeutischen Bereich und da muss Man eben auch als coach gucken.

00:09:51: Ich war ein guter Coach, macht vorab klaren Fragebogen mit potenziellen Kunden und checkt das daneben ab.

00:10:00: Und sagt dann eben auch gegebenenfalls sorry jetzt bin ich nicht mehr der richtige Ansprechpartner.

00:10:05: hier ist jetzt aus meiner Sicht therapeutische Hilfe von nöten und da muss man dann eben gucken.

00:10:12: also es ist offensichtlich ja weit verbreitet.

00:10:15: also ich habe jetzt gelesen man hat mal in österreich bei Promovierenden geguckt, also wenn man an der Uni schon in einer Promotion ist muss man eigentlich vorher schon was geleistet haben.

00:10:28: Sonst kommt man gar nicht dahin.

00:10:29: Ja?

00:10:29: Also das geht nicht alleine mit Glück.

00:10:35: Nein!

00:10:35: Also da hatte die Hälfte leichte Imposta Gedanken ein weiteres Viertel mittelstarke fünf Prozent sehr starke Imposta gedanken.

00:10:46: Ich finde, das sind schon Hausnummern.

00:10:51: Das kann man ja ab und zu sehen.

00:10:54: Aber mit einem Mittelschlag ist es sehr stark.

00:11:00: Das ist schon ein Phänomen, was man ernst nehmen sollte, weil das einfach unwahrscheinlich viel Energie kostet.

00:11:09: Ehr richtig und diese Energie brauchst du im Studium oder auch im Arbeitsalltag für ganz andere Dinger.

00:11:17: Wenn wir jetzt hier bei der Bühne sind, dann brauchst Du diese Energie natürlich auch für deine Kreativität.

00:11:22: Für neue Pointen, neue Gags, neue Bühnentexte usw.

00:11:27: Und wenn ich von so einem Gedanken getrieben wäre... Ich glaube, ich höre es dran geben.

00:11:34: Also das ist Gott sei Dank bei mir nicht so.

00:11:37: Ich glaube allerdings dass es viele gibt in dem Bereich mit denen er so ist wo ich ausgesprächenden Eindruck habe dass es so ist oder Beobachtungen und so weiter.

00:11:47: Es gibt aber auch beführungskräften insbesondere die Führungskräfte die glauben sie müssten der oder die Experten für alles sein.

00:11:55: Ja, ja.

00:11:57: Es gibt ja Menschen bevor die irgendwas in Angriff nehmen sammeln die erstmal dreißig Zertifikate um einen Bestätigungsbeweis dafür zu haben dass sie irgendetwas können und die glauben dann auch alle Themen an sich heißen zu müssen alles komplett alleine schaffen zu müssen.

00:12:11: das gibts auch im privaten es gibt's auch eben in der Familie.

00:12:15: Dass man versucht in allen Lebensbereichen perfekt zu sein zu glänzen nicht aufzufallen irgendwie.

00:12:23: Und bei den Perfektionisten ist es halt so, dass der sich unerreichbar hohe Ziele setzt.

00:12:29: Selbst wenn er das ich sieben- neunzig acht neunzieh Prozent Erfolg hat ja dann ist das für einen Perfekzionist schon Misserfolg.

00:12:39: Ja da fehlt ja was.

00:12:40: Genau und das isst ein Torfelskreis!

00:12:44: Also von daher ist es schon wichtig wenn man sowas für sich bemerkt dass sich sowas einschleicht, dass man möglichst frühzeitig doch gegen steuert.

00:12:57: Also das man eben auch guckt was kann man jetzt tatsächlich machen?

00:13:02: Dass man da rauskommt ja also dass man tatsächlich mal die eigenen Erfolge

00:13:09: auch

00:13:11: festhält beispielsweise.

00:13:15: Was ist mir denn heute jetzt alles tatsächlich gelungen?

00:13:18: Also so was wie ein Erfolgstagebuch beispielsweise schreibt und auch Beweise dafür sammelt dann, dass die Leistung eben erbracht wurde von einem selbst.

00:13:29: Oder das man einfach mal dieses Imposter-Phänomen auch mal so'n bisschen aus der Dunkeln, aus der Schmuddelecke rausholt.

00:13:39: Wenn ich mir diese Zahlen angucke, die gerade da waren also jeder Zweite hat auf jeden Fall leichtes Imposter, twenty-fünf Prozent Mittel stark.

00:13:51: Da reden wir von achtzig Prozent.

00:13:54: Wir haben zwanzig Prozent, die das Phänomen nicht haben.

00:13:58: Achtzig Prozent ist nun eine absolute Mehrheit, von der viele Parteien träumen würden.

00:14:04: Also mal drüber reden und auch austauschen.

00:14:09: Hab ich das Gefühl?

00:14:12: dass ich eigentlich weniger kann, als ich vielleicht zeige.

00:14:17: Kennst du sowas auch?

00:14:19: Und ja also sich dann eben auch mal austauschen und natürlich auch die eigenen Gedanken hinterfragen denn wir wissen ja, wir denken sehr viel Schrott.

00:14:28: Ja!

00:14:29: Und da zu unterscheiden zwischen dem was tatsächlich wahr ist und was Käse ist hilft das schon damals genauer hinzugucken.

00:14:38: Also ich glaube, also mich bewegen jetzt hier gerade bei deren Ausführung zwei Punkte.

00:14:43: Also einmal ist es ja so mit anderen darüber zu reden das glaub' ich erfordert für Menschen mit Imposter-Syndrom unfassbar große Überwindungskraft weil sie glaube ich nie das Gespräch so führend würden dass die sagen das beschäftigt mich sagen Sie würden immer noch versuchen die eigene Arbeit und die eigene Leistung runterzuspielen und darauf zu hoffen, dass der andere irgendwie das Gegenteil behauptet.

00:15:10: Das zweite was du genannt hast ist so ein Erfolgsjournal zu machen, so ähnlich wie so einen Dankbarkeits-Tagebruch mit den eigenen Erfolgen.

00:15:17: Wenn Du die eigenen Erfoge ja nicht siehst Wie willst Du sie aufschreiben?

00:15:22: Ja also wenn Du schon verblendet bist sag ich mal, wenn Du von soweit bist, dass es nicht mehr... Es ist immer so.

00:15:30: die Frage, in welchem Stadion befinden wir uns jetzt gerade.

00:15:34: Also ich hatte solche Leute schon im Einzelcoaching und gegenüber mir haben sie sich dann zumindest geöffnet.

00:15:41: also selbst wenn es jetzt schwer fällt vielleicht gegenüber Kollegen weil man dann irgendwie denkt das die alle decken die habe ich über meinem Leben noch nicht gehört kenne ich überhaupt nicht.

00:15:51: und wann steht da noch bedroppelt er dar?

00:15:53: ja und ich glaube Gottes Willen jetzt hab ich mich hier offenbart Dann besteht ja immer noch die Möglichkeit, mit jemandem einen Außerhalt mal drüber zu reden vielleicht.

00:16:02: Ja absolut!

00:16:05: Oder vielleicht guten Freunden oder so, wenn man es eher beruflich möglicherweise denkt, die dann keine Kollegen sind... Also wo sind denn die Safe Spaces, wo man sich öffnen kann?

00:16:17: Ja also das ist ein zweifel.

00:16:18: Zoll immer der Coach.

00:16:20: Also da hast du immer ein Safe Space und eine neutrale Ansprechperson.

00:16:26: Wenn ich mit Führungskräften arbeite, dann wird das schon auch deutlich.

00:16:30: Das ist schon verbreitet!

00:16:32: Es gibt allerdings auch medizinische Studienuntersuchungen dazu... Man sagt dieses Impostesyndrom ist nicht unbedingt ein reines mentales Problem, kein reines Gedankenproblem.

00:16:47: Sondern es gibt da wohl auch eine messbare Komponente im Gehirn.

00:16:53: Wir haben ja in unserem Gehirnen dieses Angstzentrum, diese Amygdala, glaube ich heißt dieses kleine Mandelkerr und große Dinge in unserem Kopf.

00:17:03: Das sorgt wohl dafür, dass eine Leistungssituation eben nicht als Herausforderung gesehen wird sondern eher als eine existenzielle Bedrohung.

00:17:12: Und das führt jetzt wieder dazu wenn wir Erfolg haben... Da hat man ein Glücksgefühl ja da wird so was sich dopamine ausgeschüttet Ja das macht etwas mit uns das belohnt uns.

00:17:23: Und dieses Dopamin, das bleibt wohl bei Menschen mit Imposter-Syndrom aus.

00:17:29: Also dieser biologische Belohnungseffekt den gibt es da wohl nicht.

00:17:35: Ja also das kann ich mir natürlich schon vorstellen dass das so sein kann.

00:17:41: Ich nehme an dass das vielleicht nur beim bestimmten Prozentsatz von denen ist... Wir haben, wie bei vielen Phänomenen immer eine Mischung aus Biologie und Umwelt.

00:17:54: Also diese Kombination haben wir meistens.

00:17:57: Das ist biologische Faktoren da gibt die sowas mit begünstigen können.

00:18:01: das glaube ich schon.

00:18:02: umso wichtiger ist es eben wenn man so was merkt dass man dann ein gutes Umfeld hat also dass man ja nicht noch einen Elternhaus oder sowas hat die zum Beispiel wenn man Geschwister hat und man selbst hat vielleicht schon so eine leichte Impostratendenz, die dann eben dem Geschwisterchen eher beispielsweise die Intelligenz.

00:18:24: Ja und deine Schwester ist ja noch intelligenter oder sowas.

00:18:28: Du bist ja mehr der Soziale oder sowhasst.

00:18:30: Also wenn Eltern Fähigkeiten zuschreiben... also wenn sowas natürlich auf eine Biologie trifft wo beispielsweise Dopamin nicht so gut wirkt ausgeschüttet wird oder der Rezeptor gegeben und falls nicht so sensibel ist für Dopamin, dann kann das Ganze eben verstärken.

00:18:50: Oder wenn Eltern vielleicht Karriere machen wollten, es aber nicht geschafft haben und das dann in die Kinder weitergeben, sowohl du als auch jetzt für uns musst du hier die Unikarriere tun und das Kind kriegt schon von da Druck und Perfektionismus mit drauf.

00:19:07: So was kann das alles schwächen?

00:19:11: Ja absolut, du hast vorhin mal von den Studierenden auch gesprochen.

00:19:18: Es gibt wohl Untersuchungen dahingehend dass dieses Syndrome überdurchschnittlich oft Menschen betrifft die beispielsweise als Erste in ihrer Familie studieren.

00:19:30: First Generation Academics also.

00:19:32: das hat mir das Gefühl man gehört hier irgendwie nicht her

00:19:38: Genau.

00:19:38: Alle, alle bislang in der Familie waren eher Arbeiter beispielsweise oder so und man ist auf einmal das erste Kind an der Uni.

00:19:46: Das ganze Umfeld ist überhaupt nicht so geprägt.

00:19:49: dann kann das eben tatsächlich Mitte zu beitragen dass man irgendwie denkt ja ich wäre total fremd hier oder so.

00:19:57: Ja absolut.

00:19:58: Eigentlich gehöre ich gar nicht hier hin.

00:20:00: So.

00:20:01: Ist eher ein Zufall da sich gerade rein gespült wurde.

00:20:07: Ja, es ist schon gefährlich.

00:20:09: Also gerade wenn sich so was einschleicht...

00:20:15: Einigkeit besteht offensichtlich darüber, dass niemand mit dem Poster-Syndrom auf die Welt kommt.

00:20:21: Das ist wohl etwas, das man sich im Laufe des Lebens tatsächlich aneignet durch welche Umstände auch immer.

00:20:30: Und wie gesagt ... sage ich mal im Hirn oder sonst im Körper, sagen wir mal Voraussetzungen gibt bestimmte die so etwas beschleunigen können oder begünstigen können.

00:20:43: Da bin ich definitiv da.

00:20:45: also das braucht aber dann immer noch das entsprechende Umfeld.

00:20:48: also ich denke zumindest in den allermeisten Fällen um das dann tatsächlich auszubrägen ist man eigentlich untypisch an der Uni beispielsweise oder bekommt man eigentlich mit dass man gar nicht so intelligent ist, aber es wird gar nicht wahrgenommen von anderen vielleicht in der Familie.

00:21:10: Man wird abgewertet gegebenenfalls und übernimmt dann diese Abwertung auch als eigene Meinung und solche Geschichten.

00:21:19: Es gibt da unterschiedliche Einflüsse die sowas lenken können?

00:21:22: Ja absolut!

00:21:23: Absolut.

00:21:24: Ich glaube, schwierig wird es dann wenn man einen bestimmten Punkt überschritten hat.

00:21:28: also gerade wenn's so Richtung Burnout auch geht viele Menschen die arbeiten ja dann hundertzwanzighunderteißig Prozent nur um die vermeintliche Inkompetenz irgendwie zu kompensieren und das machen sie genauso lange bis der Körper den irgendwann in Vogel zeigt und sagt Es geht nicht mehr.

00:21:46: Das ist dann wirklich Burnout durch Überlastung.

00:21:50: Das Gegenteil kann auch passieren.

00:21:52: Es gibt das Overdoing und das Andere Doing,

00:21:54: d.h.,

00:21:55: wenn ich die ganze Zeit der Mahnungen bin, ich kriege das nicht hin oder ich bin nicht so gut wie die anderen denken dann kann es auch dazu führen dass man beispielsweise Beförderung ablehnt oder Projekte die man zugesprochen bekommt gar nicht annimmt und sich weiterhin weit unter Wert verkauft.

00:22:10: Und das führt aber wieder rundherum dazu, dass du total frustriert bist weil du eine tiefe Sinnlosigkeit empfindest.

00:22:16: Weil du eigentlich nur noch diese Standardklamotten machst und gar nicht mehr so mal in deine Lernzone gehst.

00:22:22: Also das ist schon ein verbreitetes Phänomen, dass einem schon ganz üble Streichel spielen kann.

00:22:29: Ja was du gerade beschrieben hast, da ist eben genau diese Angst prägend.

00:22:34: also spätestens wenn ich den nächsten Karriere Schritt mache, mehr Verantwortung habe, spätestens dann werden sie ja merken was für ein Loser ich bin!

00:22:44: Wenn ich das Projekt übernehme, dann wird es auf jeden Fall auffallen und deshalb nehme ich das gar nicht an.

00:22:52: Weil ich eben die Gefahr laufe, dass die andere sagen, jetzt merken wir's aber auch!

00:22:59: Der kann ja wirklich überhaupt nix.

00:23:04: Er kann ja noch nicht mal bis drei zählen.

00:23:07: Wie hat er eigentlich die Tür gefunden?

00:23:08: Ja genau,

00:23:09: wie ist der überhaupt hier hingekommen?

00:23:10: also... Das muss schon ein großer Zufall sein.

00:23:16: Das könnte

00:23:16: man natürlich sagen, als mögliches Antidot dagegen könnte es helfen, Rheinländer zu werden... Also ich kann mir gar nicht vorstellen, dass der an Imposter-Syndrom leidet.

00:23:35: Also weißt du vor einigen Jahren hatte ja die Band Lupo das Lied nur für die Liebe nicht.

00:23:41: Da wurde ja davon gesprochen ,dass der Kölscher für alles in Begriff hat aber für die Lieben nicht.

00:23:46: Ich glaube es gibt auch keinen Kölchernbegriff für Selbstzweifel.

00:23:49: Ja genau!

00:23:51: Das ist uns ja völlig fremd was Roland hast so ein.

00:23:55: Also es kann auch helfen, ja?

00:23:57: Also Coaching kann helfen und so.

00:24:01: Es kann auch helpen hier hinzuziehen und sich infizieren zu lassen von dieser Mentalität, diese Mal einzuatmen ganz tief.

00:24:13: Streifen zu lassen, von dieser leichten Spur vom Größenbahnen.

00:24:20: Aber der da auch mit Überzeugung dann eben vertreten wird, das ist ja das Wichtige.

00:24:25: Natürlich!

00:24:27: Also nicht nur ein gedachtorgrößer Wahnsinn, sondern auch gezeigter Größen.

00:24:33: Gezeigte Größenwahn kann man demnächst wieder sehen wenn die Bundesliga wieder losgeht und immer ausverkauft?

00:24:40: Man weiß nicht genau, warum das so ist.

00:24:42: Aber man ist immer gewillt diesen FC ganz oben zu sehen in der Tabelle ja aber irgendwie gelingt es meistens nicht.

00:24:54: Ja also ihr könnt eben tatsächlich mal schauen wenn ihr ja Rheinlein da seid dann kann es gut sein dass ihr eigentlich imposter negativ schon seit.

00:25:06: Und falls da tatsächlich noch Spuren vorhanden sind, dann müsst ihr euch glaube ich nochmal tiefer hier auch mit dem Rheinland und der Kölschenseele den Kölschen Flair noch weiter verbinden.

00:25:19: Einfach Sachen behaupten.

00:25:25: Ganz überzeugt!

00:25:27: Das kann man teilweise auch so verinnerlichen dass man das auch wirklich... bis in die letzte Zelle seines Körpers geäupt.

00:25:38: Ja, ja... oder ihr hört einfach hier unseren Podcast der immer wieder interessante Themen aufgreift und vielleicht habt ihr heute den anderen Impuls bekommen einmal über dieses Imposter-Syndrom, über dieses Phänomen nachzudenken.

00:25:55: und vielleicht kennt ihr auch Menschen im Umfeld?

00:25:58: Die das Plagt, die davon betroffen sind.

00:26:01: Und jetzt wisst ihr zumindest mal woher das kommen könnte und genau was man damit so tun kann.

00:26:09: Also wieder verschiedene Optionen Rheinländer werden erfolgeschriftlich festhalten Herausforderungen annehmen auch wenn es sich ein bisschen schummrisch in den Eingeweiden anfühlt und man denkt trotzdem dahin gehen, nicht fliehen sondern annehmen, Chancen ergreifen und bei Komplimenten nicht immer abwerten und sagen auch ja war alles Glück und Sonne vielleicht.

00:26:38: Das könnte der erste Schritt sein.

00:26:39: einfach mal Danke sagen selbst wenn es einem schwerfällt sich selbst auf die Schultern zu klopfen und zu sagen, ja stimmt.

00:26:46: Das war jetzt meine Leistung.

00:26:48: vielleicht einfach mal erster Schritt Danke sagen und nicht direkt eine Abwertung, nicht eine Relativierung sagen kann.

00:26:54: Ja das lag jetzt hier nur...ja du hast aber heute geglänzt!

00:26:57: Ja, das war jetzt Zufall ihr wart so ein dankbares Publikum oder so.

00:27:06: Also einfach wenn jemand sagt irgendwie hast du Jutier macht sagen ja danke schön freut mich

00:27:12: Vor allen Dingen.

00:27:13: das Ganze nochmal auch in dem Wissen, dass wir niemals die Wahrheit kennen.

00:27:18: Wir kennen immer nur unseren Ausschnitt aus der Welt und wenn andere das als hervorragend wahrgenommen haben dann wird da schon was sein.

00:27:27: Es sei denn es passiert dir etwas was mir vor Jahren im Tanzbrunnen passiert ist, dass jemand zu dir kommt und sagt wow fantastische Rede super super super ja.

00:27:36: und ich gesagt ob danke?

00:27:38: Ich dachte geh mal zur Seite!

00:27:42: Ja.

00:27:43: Das Kölschisch-Schwartlappen-Syndrom, ne?

00:27:45: Also da hat jemand auf die Schulter geklopft und du hast noch gar nicht gesprochen.

00:27:48: Und das war es anders.

00:27:49: Aber er war voller Überzeugung dass du schon aufgedreht hattest.

00:27:53: Der hatte gar keine Selbstzweifel in dieser... Null!

00:27:57: Nein?!

00:27:57: Ich meine, das ist... Ja, eben drum.

00:28:04: also falls ihr wirklich merkt, das is was bei euch Hindert.

00:28:10: Also was euch einschränkt, ja?

00:28:12: Ich meine wenn da so eine leichte Geschichte ist die ab und zu mal vorkommt okay.

00:28:17: aber sobald ihr merkt dass euch das wirklich Kraft kostet Energie kostet man kann was dagegen machen gibt verschiedene Möglichkeiten also neben dem Rheinland inhalieren es gibt Coachings könnt mit externen drüber sprechen ihr könnt gucken ob er gleichgesinnte findet.

00:28:37: Macht auf jeden Fall was dagegen, weil das raubt euch wahnsinnig viel Kraft und kostet euch Nerven.

00:28:43: Und das muss ja nicht sein.

00:28:44: Absolut!

00:28:46: Also ihr Lieben... Wir machen mit dem Podcast weiter, weil wir glauben dass wir es können und auch noch Spaß dran haben.

00:28:57: Besonders aus Letzten.

00:29:01: Ja, ich glaube es ist beides.

00:29:03: Ich glaub wir können das unsere Abend Spaß machen!

00:29:05: Also von daher hören wir uns auch nächste Woche wieder bei Filz-Ukamelle Lebenskunst auf nicht imposterlische reinische Art.

00:29:13: Wie's da hin macht?

00:29:15: Es gut.

00:29:16: Tschüss.

00:29:16: Schöne Woche.

00:29:24: Das war Filz U Kamelle.

00:29:26: Lebenskuns auf reinischer

00:29:28: Art

00:29:28: mit Alfinn und Jörg Runge.

00:29:31: Hast du Lust auf ein weiteres

00:29:32: Kamelchen?

00:29:33: Dann abonnieren den Podcast und höre dir direkt die nächste Folge an.

00:29:37: Filzuckamelle gibt es überall da, wo es Podcasts gibt.